云上通山报道：（通讯员 谭梦星）6月11日，为帮助九年级学生缓解中考压力，以积极心态迎接即将到来的考试，黄沙铺镇中学召开了一场意义非凡的中考前心理疏导讲座。本次讲座特邀资深心理咨询师焦家庆老师担任主讲人，九年级全体学生参与。
讲座中，焦老师以生动有趣的互动游戏开场，瞬间拉近了与学生们的距离，教室内洋溢着轻松愉悦的氛围。焦老师结合多年的心理咨询经验，深入分析了中考前学生常见的焦虑、紧张等心理问题，通过真实案例和幽默诙谐的语言，让学生们深刻认识到这些情绪产生的原因和影响。
为了帮助学生们掌握有效的心理调适方法，焦老师从多个角度展开讲解。在认知方面，引导学生正确看待中考，将其视为人生成长过程中的一次重要经历，而非决定命运的唯一关卡；在情绪管理上，教授学生诸如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄情绪等实用技巧。同时，焦老师还鼓励学生们制定科学的复习计划，合理安排时间，避免因过度劳累和盲目复习加重心理负担。
讲座过程中，学生们全神贯注，积极与焦老师互动。当焦老师邀请学生分享自己的备考压力时，许多同学踊跃发言，现场气氛热烈。针对学生们提出的问题，李老师耐心解答，并给予个性化的心理疏导建议。在互动环节，有同学表示：“听了焦老师的讲解，我突然觉得中考没那么可怕了，我有信心调整好自己的状态，考出理想的成绩。”
此次讲座不仅为学生们提供了宝贵的心理调适方法，也让老师们对学生的心理健康有了更深入的了解。班主任王老师表示：“在中考冲刺的关键阶段，这样的心理疏导讲座非常及时，对学生和老师都有很大的帮助。”
通过此次讲座，九年级学生们学会了如何正确面对中考压力，掌握了实用的心理调节技巧，增强了应考的信心。相信在学校的关怀与支持下，黄沙铺镇中学九年级学子定能以最佳的心理状态迎接中考，在考场上绽放光彩，书写属于自己的辉煌篇章。
（编辑：刘熙 二审：唐成 终审：阮班新）
