2026年4月12日通山县健康跑即将开赛，为保障大家安全、有序参赛，请务必仔细阅读这份赛前须知，做好万全准备，轻松奔赴赛场！
本次活动以“安全、出色、圆满”为核心，全程为各位跑者保驾护航，也请大家严格遵守赛事规则，共赴这场活力满满的健康之约～
一、出行交通
（一）交通管制明确告知
1.管制时间：2026年4月12日（星期日）上午7:00—11:30。
2.管制范围：活动起点（科奥产业园区门口）至终点（通山县大路乡山口村杨家湾）沿线所有道路，以及上述路段相关交汇路口。
3.禁行要求：严禁私家车驶入赛道核心区、起终点区域，管制期间管制路段禁止社会车辆通行、停放。
（二）出行核心建议
1.接驳车上车点停车位有限，优先选择绿色出行（步行、骑行），或与同事、朋友拼车前往，减少交通拥堵。
2.统一乘接驳车前往，私家车不允许进入管制区域。
3.出行前提前查看实时路况，规划好路线，建议早于集结时间1小时抵达赛场周边。
（三）接驳车服务
1.起点接驳车点位（按系统分）及发车时间：
党群系统、综合系统、政法系统、各乡镇（含卫生院）于县政府广场前人行道摆渡点乘车（每车各三趟：7:00发车、7:30发车、8:00发车）
宣传系统、农业系统、教育系统、金融系统、县税务局于通羊镇政府院内摆渡点乘车（每车各两趟：7:00发车、7:40发车）
经贸系统、国有企业于中心客运站站前广场摆渡点乘车（每车各两趟：7:10发车、7:40发车）
2.乘车规则：凭参赛号码布可免费乘坐，满员即发车，请勿滞留等候。
二、入场检录
1.集结时间：2026年4月12日上午7:00-8:00（务必提前到场，逾期将停止检录）。
2.检录入口：凭胸前佩戴的号码布入场，号码布不得遮挡、涂改。
3.起跑规则：在指定区域列队站位，严禁越区、插队、抢跑；禁止替跑、蹭跑，一经发现立即取消参赛资格并通报。
三、赛道保障
1.赛道规范：全程沿指定路线奔跑，禁止逆行、横穿赛道、抄近道，听从安保人员、志愿者指引；
2.补给站：赛道2km处、终点各设1处补给站，提供饮用水、香蕉等补给，急救包、外用喷雾剂等医疗物资；
3.医疗保障：2km路口及终点处设置固定救护用车，赛道全程有医护人员，配备急救物资，身体不适可随时求助；
4.便民设施：起点厕所设在双语学校，补给点设有移动公厕，终点厕所设在山口村委会。
四、天气着装
（一）实时天气提醒
赛事当日天气以通山县气象局提前发布信息为准，赛前请关注当天天气状况，做好应对。
（二）着装装备建议
1.穿着贴合本次赛事的运动服，搭配舒适透气的专业跑鞋、运动裤，严禁穿硬底鞋、皮鞋、拖鞋参赛，避免脚部不适或受伤；
2.贵重物品尽量少带或不带，个人物品请自行妥善保管，赛事不设存包区，组委会不承担物品遗失责任；
3.可随身携带少量纸巾、创可贴，做好个人基础防护。
五、健康安全
（一）参赛禁忌
有先天性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、糖尿病等不适宜运动的疾病者，赛前一晚大量饮酒或睡眠严重不足者，以及妊娠期女性，严禁参赛；身体突发不适者，建议果断弃赛，安全永远是第一位。
（二）赛前和途中注意事项
1.赛前保证充足睡眠，不暴饮暴食、不空腹参赛，赛前1—2小时适量补水并补充碳水化合物（如面包、香蕉、能量棒）；
2.跑步过程中若出现头晕、胸闷、心慌、乏力、腹痛等不适症状，应立即减速并靠边停下，及时呼叫身边的志愿者或医护人员，切勿勉强坚持；
六、计时成绩
1.本次比赛不配备计时芯片，采用一枪发令同时起跑的方式，最先抵达终点者为对应组别第一名；
2.参赛者必须沿规定赛道跑完全程，凡抄近道、乘坐交通工具插入赛道、由他人替跑等行为，将取消参赛成绩；
3.完赛后凭号码布领取完赛奖牌，男子组、女子组前6名选手将现场颁发奖金及奖牌，优秀组织单位将授予荣誉奖牌。
七、文明参赛
1.绿色参赛：不乱扔垃圾、不踩踏赛道周边绿植、不破坏公共设施，共同打造“零垃圾赛道”；
2.文明互动：友善对待其他跑者、志愿者、医护人员及安保人员，文明加油助威，不推搡、不拥挤；
3.遵守纪律：禁止恶意竞速、拉扯、危险追逐等行为，不影响他人正常参赛，共同维护赛事良好秩序。
八、应急救助
1.极端天气预案：如遇暴雨、大风等极端恶劣天气，组委会将发布赛事顺延通知，请及时关注“通山发布”公众号及赛事工作群消息；
2.弃赛流程：若中途需要弃赛，可联系身边的志愿者或医护人员，由工作人员安排收容并统一返回终点。
九、温馨寄语
不必追求速度，重在参与、重在健康、重在快乐～
愿各位跑者在赛道上感受通山的发展风貌与城市温情，安全奔跑、快乐完赛，收获属于自己的精彩！
我们在赛道上，静待你的到来！
转发提醒：请将本文转发给身边参赛的同事，一起做好赛前准备，共赴健康之约～
赛事主办方：中共通山县委组织部
中共通山县委宣传部
通山县总工会
通山县文化和旅游局
（编辑：杨越 二审：唐成 终审：阮班新）
