

2026年4月12日通山县健康跑即将开赛,为保障大家安全、有序参赛,请务必仔细阅读这份赛前须知,做好万全准备,轻松奔赴赛场!
本次活动以“安全、出色、圆满”为核心,全程为各位跑者保驾护航,也请大家严格遵守赛事规则,共赴这场活力满满的健康之约~
一、出行交通
(一)交通管制明确告知
1.管制时间:2026年4月12日(星期日)上午7:00—11:30。
2.管制范围:活动起点(科奥产业园区门口)至终点(通山县大路乡山口村杨家湾)沿线所有道路,以及上述路段相关交汇路口。
3.禁行要求:严禁私家车驶入赛道核心区、起终点区域,管制期间管制路段禁止社会车辆通行、停放。
(二)出行核心建议
1.接驳车上车点停车位有限,优先选择绿色出行(步行、骑行),或与同事、朋友拼车前往,减少交通拥堵。
2.统一乘接驳车前往,私家车不允许进入管制区域。
3.出行前提前查看实时路况,规划好路线,建议早于集结时间1小时抵达赛场周边。
(三)接驳车服务
1.起点接驳车点位(按系统分)及发车时间:
党群系统、综合系统、政法系统、各乡镇(含卫生院)于县政府广场前人行道摆渡点乘车(每车各三趟:7:00发车、7:30发车、8:00发车)

宣传系统、农业系统、教育系统、金融系统、县税务局于通羊镇政府院内摆渡点乘车(每车各两趟:7:00发车、7:40发车)

经贸系统、国有企业于中心客运站站前广场摆渡点乘车(每车各两趟:7:10发车、7:40发车)

2.乘车规则:凭参赛号码布可免费乘坐,满员即发车,请勿滞留等候。
二、入场检录
1.集结时间:2026年4月12日上午7:00-8:00(务必提前到场,逾期将停止检录)。
2.检录入口:凭胸前佩戴的号码布入场,号码布不得遮挡、涂改。
3.起跑规则:在指定区域列队站位,严禁越区、插队、抢跑;禁止替跑、蹭跑,一经发现立即取消参赛资格并通报。
三、赛道保障
1.赛道规范:全程沿指定路线奔跑,禁止逆行、横穿赛道、抄近道,听从安保人员、志愿者指引;
2.补给站:赛道2km处、终点各设1处补给站,提供饮用水、香蕉等补给,急救包、外用喷雾剂等医疗物资;
3.医疗保障:2km路口及终点处设置固定救护用车,赛道全程有医护人员,配备急救物资,身体不适可随时求助;
4.便民设施:起点厕所设在双语学校,补给点设有移动公厕,终点厕所设在山口村委会。
四、天气着装
(一)实时天气提醒
赛事当日天气以通山县气象局提前发布信息为准,赛前请关注当天天气状况,做好应对。
(二)着装装备建议
1.穿着贴合本次赛事的运动服,搭配舒适透气的专业跑鞋、运动裤,严禁穿硬底鞋、皮鞋、拖鞋参赛,避免脚部不适或受伤;
2.贵重物品尽量少带或不带,个人物品请自行妥善保管,赛事不设存包区,组委会不承担物品遗失责任;
3.可随身携带少量纸巾、创可贴,做好个人基础防护。
五、健康安全
(一)参赛禁忌
有先天性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、糖尿病等不适宜运动的疾病者,赛前一晚大量饮酒或睡眠严重不足者,以及妊娠期女性,严禁参赛;身体突发不适者,建议果断弃赛,安全永远是第一位。
(二)赛前和途中注意事项
1.赛前保证充足睡眠,不暴饮暴食、不空腹参赛,赛前1—2小时适量补水并补充碳水化合物(如面包、香蕉、能量棒);
2.跑步过程中若出现头晕、胸闷、心慌、乏力、腹痛等不适症状,应立即减速并靠边停下,及时呼叫身边的志愿者或医护人员,切勿勉强坚持;
六、计时成绩
1.本次比赛不配备计时芯片,采用一枪发令同时起跑的方式,最先抵达终点者为对应组别第一名;
2.参赛者必须沿规定赛道跑完全程,凡抄近道、乘坐交通工具插入赛道、由他人替跑等行为,将取消参赛成绩;
3.完赛后凭号码布领取完赛奖牌,男子组、女子组前6名选手将现场颁发奖金及奖牌,优秀组织单位将授予荣誉奖牌。
七、文明参赛
1.绿色参赛:不乱扔垃圾、不踩踏赛道周边绿植、不破坏公共设施,共同打造“零垃圾赛道”;
2.文明互动:友善对待其他跑者、志愿者、医护人员及安保人员,文明加油助威,不推搡、不拥挤;
3.遵守纪律:禁止恶意竞速、拉扯、危险追逐等行为,不影响他人正常参赛,共同维护赛事良好秩序。
八、应急救助
1.极端天气预案:如遇暴雨、大风等极端恶劣天气,组委会将发布赛事顺延通知,请及时关注“通山发布”公众号及赛事工作群消息;
2.弃赛流程:若中途需要弃赛,可联系身边的志愿者或医护人员,由工作人员安排收容并统一返回终点。
九、温馨寄语
不必追求速度,重在参与、重在健康、重在快乐~
愿各位跑者在赛道上感受通山的发展风貌与城市温情,安全奔跑、快乐完赛,收获属于自己的精彩!
我们在赛道上,静待你的到来!
转发提醒:请将本文转发给身边参赛的同事,一起做好赛前准备,共赴健康之约~
赛事主办方:中共通山县委组织部
中共通山县委宣传部
通山县总工会
通山县文化和旅游局
(编辑:杨越 二审:唐成 终审:阮班新)





