大家好 我是通山县中医医院陈丽
谷雨到 湿气闹
这两天大家有没有觉得身上黏黏的
吃饭也不香了
这就是湿气困住了脾胃
我们看 这是白扁豆
能够健脾祛湿
配上我们的薏仁
在祛湿的基础上还能清热
配上茯苓
健脾宁心
使用方法也很简单
我们将等量的白扁豆
薏仁和茯苓放入锅中
加入适量的水
加水煮一个小时左右
我们的祛湿水就好了
我们坚持喝一周以上
我们就会感觉人轻快很多
中医讲究内调外养
光吃还不够
我们人体还有天然的祛湿开关
我们刚刚讲到人体的祛湿开关
那它在哪里呢
大家跟我来看
这是我们的小腿
它就在我们经骨内侧髁的后下方
这个穴位非常好找
我们顺着胫骨的后缘往上推
推到转角的地方
非常酸胀的位置
这就是阴陵泉
按揉方法也很简单
我们可以用大拇指或中指
轻轻的顺时针或逆时针揉按
每天揉按3到5分钟
通过揉按阴陵泉穴
可以把我们脾胃的湿气
一点一点排出去
大家坚持揉按阴陵泉
到了夏天
你会发现舌苔变薄了
身子更轻了
吃也吃了
按也按了
谷雨还有第三件事
防过敏 谷雨前后风大
花粉多 柳絮飘
过敏的人去一旦过多的接触到过敏源
就会打喷嚏
流鼻涕 眼睛也会痒
今天向大家介绍一个便捷的方法
中药香囊
香囊怎么制作呢
方法非常的简单
我们将中药
苍耳子 辛夷 薄荷
还有白芷轻轻的捣碎
那大家可能会想
家里没有这样的捣药罐怎么办呢
我们也可以用布把这些药材包裹住
轻轻的碾碎
让药香能够充分的扩算出来
捣好之后 把药装进香囊当中
闻一闻 清清凉凉的
鼻子就通了
谷雨我们把湿气祛了
脾胃养了
过敏防住了
夏天就能稳稳当当
我是通山县中医医院陈丽
咱们立夏见
摄制：程思 熊纬 阮百川
（编辑：刘熙 二审：徐唐生 终审：阮班新）
