云上通山报道：（通讯员 成秀红）为切实关爱青少年心理健康，帮助青春期学生科学应对成长中的压力与挑战，近日，通山县妇联联合通山县心理咨询师协会，为我县青少年成长学校的同学们送上一堂主题为“缓解压力我有法”的心理健康专题课。
本次活动特别邀请国家二级心理咨询师、咸宁市未成年人心理健康专家库成员、县心理咨询师协会副会长阮玉竹老师担任主讲。针对青少年成长的阶段性特征，阮老师将深奥的心理学理论巧妙转化为通俗易懂的生活案例，通过互动游戏、情景模拟以及小组讨论等生动活泼的课堂形式，引导同学们认识青春期常见的情绪波动与心理困扰，并详细讲解了“三三”减压法、自我觉察提醒法及情绪稳定化技术等一系列日常易于操作的自我调适方法。
讲座现场气氛轻松而热烈。阮老师通过卡牌互动带领同学们将抽象的情绪转化为可见的“内心天气预报”，在欢声笑语中帮助大家识别焦虑、委屈等常见情绪；通过真实案例分享让同学们明白“你从来不是一座孤岛”，引导大家正视学业与人际交往中的压力源，并带领同学们写下压力源及头脑风暴的应对办法。课堂最后，每位学生都收到了一张印有心理援助热线的暖心卡片，阮老师温暖地叮嘱道：“难过的时候不用硬扛，我们永远是你的后盾”。
此次讲座不仅有效缓解了青少年在学习和人际交往等方面的心理压力，更显著增强了学生们对心理健康的认知与应对能力。下一步，县妇联与县心理咨询师协会将持续深化“送课进校园”行动，积极探索“心理服务+社会治理”通山模式，以专业力量为青春成长保驾护航，让阳光照进每一个青少年的心灵深处。
（编辑：徐燕飞 二审：徐唐生 终审：阮班新）
